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最高梅网上娱乐:多种心理技能在台球比赛和训练中的运用

时间:2018-7-1 11:18:01  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:心理定向是运动员赛前心理准备的一个重要方面,其作用是确定运动员在比赛中的行为趋势以及控制将要发生的行为趋势。自信做为心理定向的关键,相信自己有多大能力就会发挥出多高的水平,发挥自己的水平就是胜利的体现。自信是一种激情,是一种调动内在力量、战胜困难的方法,努力去做到这些,也就是自信...

   心理定向是运动员赛前心理准备的一个重要方面,其作用是确定运动员在比赛中的行为趋势以及控制将要发生的行为趋势。自信做为心理定向的关键,相信自己有多大能力就会发挥出多高的水平,发挥自己的水平就是胜利的体现。自信是一种激情,是一种调动内在力量、战胜困难的方法,努力去做到这些,也就是自信的具体展现。我认为在实践中应将心理定向的运用设定成五个主要环节:赛前确定恰当的目标—进行自我现实分析—制定切实可行计划—赛中实事求是地实施—赛后进行科学总结。

1.2 赛前注意力的调控

注意做为心理活动的调节机制,与台球的关系非常密切。

a.利用语言暗示排除听觉系统的干扰,抑制消极的思维活动。

b.通过制定一套心理暗示程序,帮助运动员避免环境刺激和内心杂念的干扰,降低运动员的怀疑性和不稳定性。

c.赛前教练员要经常通过语言提醒运动员注意的重点,对运动员的注意力进行专门化训练。

2 赛中的自信、自控、抗干扰和应变

2.1信息回避法的运用

我认为信息回避应是每名运动员在比赛中应经常采用的方法。运动员在比赛中应坚信不移使用信息回避法,在思想上坚信此方法的必要性,真正做到在本人未打完一杆球之前(运用战术时除外)对得分不看、不算、即使偶尔听到、看到了,也要视而不见、听而不闻,以保持头脑清醒、延续的手感、完整的节奏。要进行心理上的强化,即在平时训练中强化心理控制,使此方法的运用达到自动化。


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